Состояние матери
Прежде чем произойдет зачатие, и вы станете матерью, следует находиться в отличной физической форме. Стоит бросить курить за пару месяцев до наступления беременности, не стоит чрезмерно потреблять спиртное и избегать медикаментов. Если у вас вредная и нервная работа, то лучше тоже от такого отказаться. Если в вашей семье имеются врожденные болезни, то следует проконсультироваться с врачом до начала 1 недели беременности, для того чтобы в будущем не возникло никаких проблем.

Температура вашего тела будет выше во время овуляции. При постоянном измерении температуры тела в течение трех месяцев, можно вывести закономерность, что она начинается в пределах 36, 6 С, при периоде овуляции станет повышаться. Перестаньте прием различных медикаментов за 90 дней до предполагаемой беременности и для профилактики сделайте прививку от кори и краснухи. Можно начинать планирование беременности с начала последней менструации.

Замысел преконцептуального планирования хорош. Но в случае если Вы еще не были на обследовании до запланированной беременности, принимайте для начала витамины, нужно потреблять в день 4 мг фолиевой кислоты для предотвращения дефектов нервных трубок.